Präventionskurs „Aktiv bleiben durch Bewegung“ für Neu- und Wiedereinsteiger 

Ziel:
Neben dem Ziel der Bewegungsförderung steht eine Förderung der Motivation zu einer alltäglichen gesundheitsförderlichen Verhaltensweise bis ins hohe Lebensalter im Mittelpunkt. Steigerung der körperlichen Aktivität bei Frauen und Männern im mittleren Erwachsenenalter (45-60 Jahre).

Projektbeschreibung:
Im Gegensatz zu klassischen Angeboten für Ältere wie "Sturzprophylaxe" oder "Seniorengymnastik", in denen eher voranschreitenden Defiziten des Älterwerdens entgegengewirkt werden soll, zielt der Präventionskurs "Aktiv bleiben durch Bewegung" auf die Stärkung der vorhandenen Ressourcen und Bewältigungskompetenzen ab. Er verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz mit Elementen aus Bewegung, Entspannung und Körperwahrnehmung. Dabei werden die individuellen Voraussetzungen jedes einzelnen Teilnehmers berücksichtigt und mittels motivationaler Elemente nach und nach (wieder) an einen aktiveren Lebensstil herangeführt: für mehr Lebensqualität und Gesundheit bis ins hohe Alter. Im Mittelpunkt stehen die Förderung sozialer Kontakte ebenso wie die Vermittlung von Freude und Spaß an der (gemeinsamen) Bewegung.

Ihre besonderen Vorteile:
Das Kurskonzept wurde in der „easy!- Präventionskursdatenbank" der Betriebskrankenkassen und ihrer Partner nach den Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung nach § 20 Abs. 1 SGB V geprüft und zertifiziert, sofern die Kursleitung eine dem Leitfaden entsprechende Berufsausbildung sowie eine Zusatzqualifikation im Präventionskurs "Aktiv bleiben in Bewegung" vorweisen kann.

Bausteine/Schulungsinhalte:

• Bewegungsförderung für ältere Zielgruppen
• Theoretische Grundlagen zu Verhaltensänderung
• Gesundheitsförderung nach dem salutogenetischen Ansatz von Antonowsky
• Einführung in die Techniken und Strategien der motivierenden Gesprächsführung
• Vorstellung des Kurskonzeptes (Bereitstellung eines kompletten Trainermanuals 10x90 Min)
• Exemplarische Erprobung einiger theoretischer und praktischer Elemente des Kurses
• Bereitstellung von Arbeitshilfen

Bisherige Partner:
Team Gesundheit Gesellschaft für Gesundheitsmanagement mbH, www.teamgesundheit.de

Materialen:
"Aktiv bleiben durch Bewegung" - Präventionskurs für Neu- und Wiedereinsteiger

Weitere Informationen:

Projektbearbeitung:  Julia Ruhnau
Projektleitung:  Dagmar Johannes

 Kursleiterschulung Fokus Bewegung