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Seelische Gesundheit

Als wesentlich für unser seelisches Wohlbefinden hat Sigmund Freud die Arbeits-, Genuss- und Liebesfähigkeit des Menschen erkannt. Jedoch fühlen sich immer mehr Menschen ausgepowert und erschöpft.

Ständiger Stress, Zeitnot und Überforderung können zu Krankheiten führen. Zudem leiden gestresste Menschen häufig unter Schlafstörungen, Nervosität oder auch depressiven Verstimmungen. Die Grenze zu langwierigen, schwereren psychischen Erkrankungen ist fließend. Untersuchungen der BKK zeigen einen stetigen Anstieg der psychischen Erkrankungen. Bereits 2010 war jeder zehnte Krankheitstag ihrer Mitglieder auf psychische Störungen zurückzuführen. Dabei ist eine seelische Erkrankung schwerer erkennbar als ein körperliches Leiden. Aber sie wiegt mindestens genauso schwer, denn sie kann Seele und Körper krank machen.
Weltweit stehen Depressionen derzeit an vierter Stelle der häufigsten Krankheitsursachen und sollen bis zum Jahr 2020 die nach Herz-Kreislauferkrankungen am weitesten verbreiteten gesundheitlichen Beeinträchtigungen sein.

Was können Betroffene tun?
Außer der ärztlichen Betreuung können Betroffene durch Sport und Entspannungsübungen einen Beitrag zu ihrer seelischen Gesundheit leisten: Laufen, Radfahren oder Schwimmen sind ideal, um Spannungen abzubauen. Stresshormone werden auch durch gezielte Entspannungsübungen wie Yoga oder Autogenes Training reduziert. Solche Kurse werden von den Betriebskrankenkassen in hohem Maße bezuschusst.

Doch der Mensch hat noch weitere Möglichkeiten sein Leben positiv zu beeinflussen. Abhängig von individuellen Ressourcen und Fähigkeiten, mit Problemen umzugehen, kann er durch Veränderungen der individuellen Einstellungen und Verhaltensweisen, durch oft nur kleine Veränderungen im Privatleben einen besseren Blick für die Ursachen psychischer Belastungen erhalten und Wege erkennen, wie man solche Belastungen abstellen oder auch konstruktiv bewältigen kann. (ABC-Modell vom Ellis)

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